Yến mạch granola là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Được nhiều người ưa chuộng sử dụng làm thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về công dụng và cách sử dụng loại thực phẩm bổ dưỡng này đúng cách. Hãy cùng Granola Healthy tìm hiểu ngay trong bài chia sẻ dưới đây, mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp.
Mục lục
Yến mạch Granola là gì ?
Yến mạch granola hay còn gọi là Granola Oats, là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, được người dân ở các nước phương Tây sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày. Loại yến mạch này rất tốt cho sức khỏe, chúng cung cấp hàm lượng chất xơ, protein và vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Đây là loại yến mạch ăn liền, công dụng lớn nhất khi ăn yến mạch là bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư hay các bệnh về đường tiêu hóa.

Granola yến mạch rất tốt cho những người ăn kiêng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thế nên yến mạch granola là một món quà sức khỏe vô cùng quý giá được nhiều người ưa thích.
Yến mạch granola rất dễ chế biến, chỉ cần có công thức cơ bản kết hợp cùng với những nguyên liệu dinh dưỡng sẽ giúp bạn tạo ra một món ăn đúng “gu” và vô cùng chất lượng.
Để hiểu rõ hơn về yến mạch Granola, bạn có thể tham khảo Granola , công dụng và cách ăn Granola đúng và hiệu quả.
Cách làm chế biến yến mạch Granola thơm ngon bổ dưỡng
Cách làm Yến mạch Granola cực kỳ đơn giản, ta có thể làm theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị lò nướng ở nhiệt độ 175 độ C
Bước 2: Trộn hỗn hợp yến mạch với Granola lại với nhau. Ở bước này ta có thể thêm hương vị như vani, socola vào để tăng độ thơm ngon của nó.
Bước 3: Đem hỗn hợp đưa vào khuôn, sau đó đưa vào lò nướng trong khoảng 40 phút đến 45 phút. Lưu ý: các bạn nhớ đảo thường xuyên để yến mạch Granola không bị cháy.

Sau khi nướng xong các bạn có thể được dùng để ăn liền, nhưng để tăng thêm phần ngon miệng hơn, cũng như tăng dinh dưỡng, ta có thể chế biến, kết hợp nó với nhiều loại thực phẩm khác. Cùng xem một số món ăn được làm từ yến mạch Granola nhé:
Sữa chua yến mạch granola
Bên cạnh món chính thì món tráng miệng là một bữa ăn vô cùng dinh dưỡng. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây như nho, dâu…kết hợp với granola để có thể cho ra được món sữa cho vô cùng ngon cho mùa hè.

Nguyên liệu: (dành cho 1 người ăn)
- 1/2 chén bột granola yến mạch nấu chín và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.
- 1/2 chén sữa chua phô mai
- Trái cây bạn muốn ăn
Công thức làm:
- Đổ 1/4 chén sữa chua để ở đáy ly
- Lớp tiếp theo cho 1/4 chén bột yến mạch
- Lớp trên đặt trái cây
- Lớp trên nữa bạn có thể cho 1/4 chén bột yến mạch còn lại
- Lớp trên cùng sẽ là 1/4 chén sữa chua phô mai
Bánh mì kẹp cá và yến mạch granola
Đây là món ăn lạ miệng mà bạn nên thử.
Nguyên liệu: (Cho 3 ổ bánh mì)
- 2 thìa canh yến mạch
- 300g cá hồi tươi
- 2 thìa canh hành lá được xắt nhỏ
- 1 thìa canh mayonaise
- 1 thìa cà phê rau thì là
- 2 thìa cà phê mù tạt (có thể bỏ nguyên liệu này nếu không ăn được mù tạt)

Công thức làm:
- Cho hỗn hợp yến mạch ăn liền granola, hành lá, mayo, rau thì là và mù tạt vào xay nhuyễn.
- Thái cá thành 3 miếng và đem nướng
- Kẹp miếng cá vào bánh mì và rưới hỗn hợp xay nhuyễn ở trên vào. Bạn đã có một bữa sáng thầy chất dinh dưỡng rồi đấy.
Sữa tươi yến mạch
Nếu uống sữa tươi truyền thống đã quá chán thì bạn hãy thử kết hợp sữa tươi và yến mạch xem sao nhé.
Nguyên liệu:
- Sữa tươi nguyên kem
- 40g bột yến mạch ăn liền granola

Công thức làm:
- Cho hỗn hợp sữa tươi và bột yến mạch vào chung 1 tô lớn.
- Cho vào lò vi sóng và quay 1 phút
Mua granola uy tín và chất lượng tốt nhất ở đâu?
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hạt dinh dưỡng và các cửa hàng bán granola tràn lan trên thị trường. Tuy nhiên để mua được sản phẩm chất lượng và chính hãng thì bạn cần tìm đến những Shop uy tín. Và granola chính hãng, tốt cho sức khỏe hiện đang được bán trực tiếp qua Fanpage tại Grannola Healthy hoặc bạn có thể đặt mua trực tuyến qua:
- Trang web : https://granolahealthy.com/
- Tổng đài mua hàng : 0352738211
- Liên hệ với chúng tôi: [email protected]
Một lần nữa xin cảm ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết và mong rằng các bạn có thể tìm thấy những sản phẩm tốt cho sức khỏe, giúp chị em có một vóc dáng mình mong muốn.